Tandsteen is een veelvoorkomend mondprobleem, maar wist je dat het meer impact heeft dan je misschien denkt? In dit artikel delen we alles wat je moet weten over tandsteen en hoe je het kunt voorkomen. Tandsteen is verharde tandplak die niet op tijd is verwijderd. Door de mineralen in je speeksel verkalkt tandplak, waardoor het stevig vastzit op je tanden en kiezen. Dat kan al na 24 - 48 uur! Tandsteen kan alleen professioneel door de tandarts of mondhygiënist worden verwijderd. Bacteriën in tandsteen produceren zwavelgassen, wat een slechte adem (halitose) kan veroorzaken. Regelmatig je tanden, ook tussen je tanden en kiezen d.m.v. ragen en flossen, en tong reinigen helpt dit te voorkomen. De ene persoon ontwikkelt sneller tandsteen dan de andere. Dit hangt af van: Speekselproductie, Voeding: Suikerrijk voedsel stimuleert bacteriegroei, Dagelijkse mondhygiëne: Hoe beter je poetst en flost, hoe minder tandsteen zich kan vormen. Tandsteen is ruw van structuur en vormt een ideale plek voor bacteriën om zich te vermeerderen. Dit verhoogt het risico op ontstoken tandvlees (gingivitis) en zelfs ernstige tandvleesproblemen zoals parodontitis. Een elektrische tandenborstel, tandenstokers of floss helpen om tandplak te voorkomen, maar als tandsteen eenmaal is gevormd, kun je het zelf niet verwijderen. Dit kan alleen door een professional zoals de tandarts of mondhygiënist met speciale instrumenten. Doordat tandsteen poreus is, kan het kleurstoffen uit koffie, thee, wijn en sigaretten opnemen. Dit kan je tanden geel of bruin doen lijken. Wil je tandsteen voorkomen? Volg de tips: Poets je tanden 2 keer per dag met fluoride tandpasta, Reinig tussen je tanden met floss of ragers, Drink voldoende water en eet en drink minder suikers, Bezoek de mondhygiënist voor een professionele reiniging. Heb je veel en snel last van tandsteen, kijk dan ook eens naar je voedingspatroon. Er zijn aanwijzingen dat bepaalde tekorten invloed hebben op de mondgezondheid. Zo zou een tekort aan vitamine A leiden tot een droge mond, waardoor bacteriën en tandplak zich kunnen ophopen. En vitamine K2 zou een rol spelen om calcium op de juiste manier te gebruiken. Wanneer calcium naar je tanden gaat in plaats van zich op te bouwen als tandplak, houdt het je tanden gezonder. Daarnaast is het kiezen voor onbewerkte voeding zonder toegevoegde suikers de beste keuze voor je mond- en algehele gezondheid. Denk dan aan veel verse groenten en fruit, noten en zaden, hele granen (volkoren), peulvruchten, eieren, vlees/vis/vega. Onbewerkt voedsel behoudt vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten, die tijdens industriële bewerking vooral verloren gaan. Door goed voor je gebit te zorgen, houd je je tanden en tandvlees gezond én voorkom je problemen op de lange termijn. Heb je nu last van tandsteen? Plan snel een afspraak bij je mondhygiënist voor een frisse start en met de bovenstaande tips kan je tandsteenvorming zo veel mogelijk voorkomen in de toekomst. Vraag advies aan een deskundige als je supplementen wilt gaan gebruiken omdat een verkeerd gebruik risico's met zich mee kan brengen, bijvoorbeeld in combinatie met bepaalde aandoeningen en medicijngebruik. Deze informatie is informatief bedoeld om inzicht te krijgen in mogelijke oorzaken en oplossingen. Deze informatie is niet bedoeld ter vervanging van het medisch advies.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.